Jakie owoce do sokowirówki? Poradnik

jakie owoce do sokowirówki

Polacy za rzadko sięgają po owoce – tylko 9 proc. z nas zjada zalecaną dzienną porcję jabłek czy pomarańczy. Należysz do pozostałych 91%? Rozwiązaniem może okazać się sokowirówka, dzięki której przygotujesz pyszne naturalne soki. Sprawdźmy, które owoce najlepiej nadają się do blendera!

Jabłka

Jabłka to jedne z najlepszych owoców do wyciskania soku. Ich miąższ jest bogaty w błonnik i potas – składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jabłka znane są też ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwalergicznych.

Pamiętaj jednak, że sok jabłkowy charakteryzuje się wysoką zawartością cukru i węglowodanów. W związku z tym nie zaleca się go cukrzykom i osobom na odchudzającej diecie.

Pomarańcze

Pomarańcze to kolejny popularny owoc do wyciskania. Słynie on z wysokiej zawartości witaminy C, która naturalnie wzmacnia układ odpornościowy. Warto sięgać po świeży sok, ponieważ niektóre odmiany pomarańczy z czasem zaczynają wydzielać substancje, przez które nektar nabiera gorzkiego smaku.

Granaty

Granaty to owoce polecane zarówno przez lekarzy, jak i dietetyków. Są naładowane przeciwutleniaczami i znane z walki z komórkami rakowymi, chorobą Alzheimera, zapaleniem stawów i chorobami serca. Ich słodki, łagodny smak i piękny kolor czyni je świetnym elementem diety.

Na początku możesz mieć problemy z obieraniem granatów, z czasem jednak z pewnością nabierzesz wprawy.

sok z owoców

Winogrona

Dla niektórych sok winogronowy może mieć zbyt słodki smak, ale jego właściwości czynią go wartościowym składnikiem codziennej diety. Owoce winogrona obniżają zły cholesterol, zmniejszają ryzyko zakrzepów krwi i redukują poziom cukru we krwi.

Wyciskaj tylko te winogrona, które nie mają pestek. Mogą być to np. czerwone lub zielone winogrona stołowe. Aby uzyskać bardziej wyrazisty smak, wypróbuj gatunki takie jak Concord czy Muscato.

Jeśli twoje winogrona mają pestki, wrzuć je do garnka i gotuj na średnim ogniu, aż owoce popękają i wypłynie z nich sok, a następnie przecedź całość przez sito. Możesz też wrzucić winogrona z pestkami do swojej sokowirówki, ale posiekane nasiona uwolnią pikantny smak, który możesz uznać za zbyt intensywny.

Wiesz już, jakie owoce pasują do sokowirówki? Wprowadź do swojego życia więcej witamin!

Jednak jeżeli jeszcze nie posiadasz swojej sokowirówki, a chciałbyś taką kupić, to polecamy nasz ranking, który pomoże Ci wybrać dobry sprzęt w niskiej cenie.

Show full profile

Redaktor naczelny serwisu internetowego. Wielki fan technologii i wszystkiego co z tym związane. W wolnym czasie uprawiam sport, czytam książki, oglądam filmy oraz medytuję. Ponadto, jestem fanem polskich oraz zagranicznych drużyn piłkarskich i czynnie wspieram lokalną kulturę.

We will be happy to hear your thoughts

Dodaj Odpowiedź

Najlepszerzeczy.pl - Rankingi, recenzje, opinie
Logo